妊婦体操のご案内

運動したいけど一人じゃ寂しい妊婦さん、みんなで楽しく体を動かしませんか?
最近は「妊婦体操を受けてて良かったと」いう声がたくさん寄せられています。
お産に必要な体力づくりや呼吸・リラックス方法など、身体の使い方について丁寧にお伝えしますので、安心してお産に向かう事ができます😊妊婦さん同士で交流を図ることもできますので楽しいですよ。
他院の方も受講できますのでお気軽にご予約ください。

日 時 : 2018年10月12日(金)、10月19日(金)、26日(金)
13:00~14:30
場 所 : たんぽぽ助産院
対 象:妊娠16週以降で健診で問題のない方
講 師 : 高橋和美
・助産師
・HIPHOPダンスインストラクター
・陰ヨガ養成コース修了
持ち物 : 飲み物、汗拭きタオル、着替え
参加費 : 無料
(他院でご出産される方は1回1000円です。)
服 装 : ジャージやスウェットなど動きやすい服装
(ジーンズは体操に適していません)
【当日の流れ】
13:00 受付、体調チェック
13:45 妊婦体操
14:30 体調チェック、解散

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